Студентов Владимирского государственного университета, проживающих в общежитиях, постепенно приобщают к зарядке по утрам. Тренеры ведут занятие удаленно, в режиме онлайн.
Проект «Бодрое утро» для молодежи, преподавателей и сотрудников ВлГУ предложила некоммерческая организация «ПРО здоровье», которая активно пропагандирует ЗОЖ, правильное питание и замену вредных привычек на полезные.
«Большинство из нас не замечает, что физической активности в жизни становится все меньше. Мы часами сидим на работе, потом дома – с телефоном на диване. Дорога до работы или магазина не в счет. Вечером и утром чувствуем себя разбитыми. А ведь стоит только сделать зарядку – и сил сразу прибавится, а настроение улучшится», – призвали авторы идеи в соцсетях. И сразу нашли сторонников.
Задумку организовать для студентов утренние тренировки поддержал Ярославский госуниверситет имени П.Г. Демидова в партнерстве с сообществом «СО НКО Ярославской области» в рамках стратегической программы развития «Приоритет 2030». Для реализации проекта в общежитии № 7 ВлГУ оборудовали два холла. Были приобретены два проектора, веб-камеры, колонки для ноутбука, принимающего трансляцию, и 25 прорезиненных ковриков для занятий йогой и фитнесом. Занятия посредством видеоконференций Zoom согласилась вести мастер спорта по художественной гимнастике, доцент кафедры физического воспитания ВлГУ Елена Репникова.
– По данным деканатов, весной и осенью, в период распространения гриппа и ОРВИ, заболеваемость в каждой группе составляет в среднем 20-25%. В период пандемии коронавируса у нас сложился положительный опыт по проведению занятий физкультурой в онлайн-формате, и опрос студентов показал, что многие хотели бы продолжить такие занятия и в будущем. Вот почему мы с большим энтузиазмом взялись за реализацию проекта «Бодрое утро», – говорит Елена Репникова.
Масштабное применение информационных технологий в образовательном процессе сегодня открывает массу возможностей для решения задач по оздоровлению студентов и по привлечению молодежи к регулярным занятиям физкультурой, уверена педагог. Кроме того, такой подход может помочь и в достижении других важных целей. Психологи и врачи, например, давно отмечают, что студенты, избегающие физкультуры и гимнастики, чаще испытывают тревогу, пребывают в состоянии стресса и часто испытывают болевые ощущения из-за сидячего образа жизни. А это напрямую ведет к хроническим заболеваниям. Неслучайно ведь количество студентов, отнесенных к подготовительным и специально-медицинским группам, ежегодно увеличивается.
– Мы проанализировали утреннюю физическую активность ребят, проживающих в общежитиях; выявили причины, по которым они не делают утреннюю зарядку, и разработали схемы вовлечения в наши занятия. Утвердили три комплекса упражнений: общеразвивающие, часть упражнений из системы йога «Приветствие солнцу» и комплекс упражнений суставной гимнастики. На расширенном заседании проектного комитета ВлГУ провели презентацию и стали формировать списки желающих тренироваться. Подключиться к утренней зарядке предлагали либо непосредственно в холлах общежития № 7, либо из дома по специальной ссылке. По итогу записалось более 50 студентов, – рассказывает руководитель проекта Елена Репникова.
График занятий составили такой: понедельник, среда, пятница с 7.15 до 7.40.
Сейчас, когда позади уже 10 тренировок, руководство вуза задумывается о серьезном масштабировании проекта. Охватить им теперь планируют все 11 общежитий. В студенческом городке ВлГУ проживают более 4500 студентов очной формы обучения, и многие из них хотели бы дополнительно заниматься физкультурой, если это будет удобно организовано. При этом при поддержке тренеров студии ГТО для них постараются наладить видеотрансляции еще и вечерних тренировок, чтобы включиться в коррекционно-оздоровительную работу смогло как можно больше людей.