Для того, чтобы заниматься дыхательной гимнастикой, не нужно дорогостоящее оборудование. А польза велика: улучшается работа сердечно-сосудистой системы, легче переносятся заболевания дыхательных путей, да и просто уходит хандра.
Сотрудники Владимирского регионального отделения Российского Красного Креста регулярно посещают центры для пожилых людей в разных точках области и проводят с ними полезные занятия. В том числе учат азам дыхательной гимнастики. В марте такая встреча прошла на базе Центра дневного пребывания.
Также много желающих собирает мастер-класс по измерению артериального давления. Казалось бы, тонометр сейчас есть практически в каждой семье. Но, оказывается, пользоваться им правильно могут не все.
На занятии волонтеры объяснили, как правильно использовать тонометр, какие значения считаются нормальными, а какие — тревожными. Пожилые люди смогли задавать вопросы и получать советы по уходу за своим здоровьем. Участие в таких мероприятиях позволяет пожилым людям быть более активными и заботиться о своем благополучии.