Для подопечных центра «Спасай взятых на смерть» в Киржачском районе при поддержке Фонда Президентских грантов проходит серия полезных лекций по проекту «Здоровый движ». Людям, переживающим проблемы с алкоголизмом и наркоманией, физическая активность очень важна для восстановления, и организаторы приглашают ведущих спортсменов и тренеров в центр реабилитации, чтобы выздоравливающие понимали, как спорт может помочь им справиться с зависимостями.
Тренер-реабилитолог Алексей Мамаев прочитал уже несколько лекций. Мужчины и женщины узнали об улучшении физического и психоэмоционального состояния, о реабилитации после травм через физкультуру, о правильном питании: как балансировать белки, жиры, углеводы, какие продукты дают энергию, а какие помогают восстанавливаться и ускоряют возвращение в строй. Алексей также показал простые и доступные упражнения, которые можно выполнять в любое время и в любом месте. Это упражнения для силы, гибкости и здоровых суставов – комплексная терапия, оказывающая положительное воздействие на физическое и психическое здоровье человека.
– Физкультура – не только способ улучшения физического состояния в обычной жизни, но и целая ступень в программе лечения разных зависимостей. Прийти в хороший физический тонус, улучшить свою самооценку – цели можно ставить разные, и эти новые стремления заменят старое – достичь эйфории от выпитого спиртного или приема наркотика, – говорит Алексей Мамаев. – Известно также, что спортивные занятия стимулируют выработку эндорфинов. Во время физических нагрузок повышается поступление кислорода в головной мозг, повышается настроение, эффект от терапии, направленной на излечение от той или иной зависимости, усиливается.
Исходя из потребностей и возможностей пациента типы физических упражнений всегда подбираются индивидуально. Подопечным центра реабилитации интересно многое: как тренироваться без перегрузок при жестком графике, какие добавки реально работают, а какие – маркетинг, что делать, если после работы болит спина и т.д. Все эти вопросы на лекциях тренер подробно разбирает и дает персональные рекомендации.
Проект «Здоровый движ» предполагает не только лекции и мастер-классы, но и разные спортивные турниры – так сказать, в поддержку изученного материала. Начали с интеллектуальной игры – шахмат. Причем участники турнира продемонстрировали не только отличные ее навыки, но и стратегическое мышление. Шахматное движение в реабилитационном центре решено в итоге развивать.
В апреле на базе центра запланированы также футбольный и теннисный турниры.
– Это и спорт, и отличная возможность для командной работы, общения и обмена положительными эмоциями. Дух единства и поддержки друг друга для наших ребят очень важны, а в матчах принимают участие не только те, кто прямо сейчас проходит курс восстановления, но и наши выпускники. Это люди, на которых надо равняться, – рассказывает руководитель Владимирской региональной некоммерческой организации «Спасай взятых на смерть» Дмитрий Бобылев. – Так что, по задумке, мы поддерживаем развитие позитивного мышления и чувство успеха у каждого участника через спорт. И, конечно, формируем новый образ жизни и мышления, заменяем пагубные привычки полезными.