«Когда моему среднему сыну было 12 или 13 лет, мы с мужем заметили, что он курит», – делится эксперт проекта «Лёгкое дыхание» АНО «Про здоровье» (имя называть мы не будем).
Через такое «попробовал закурить» проходит большинство подростков. И необязательно это дети из неблагополучных семей. Родителям достаточно вспомнить себя в юности и пристальнее присмотреться к повадкам своих детей. Если после прогулки сын или дочь сразу идёт в ванную не только тщательно мыть руки, но и чистить зубы или даже застирывать одежду, – это один из сигналов. Классика жанра – тонны жвачки, которыми подростки стараются перебить запах сигарет и вейпов. Кстати, электронные парилки также имеют специфический аромат – сладостей, фруктов, ванили – которые тоже можно распознать.
«Унижения, крик – не выход. Но родители должны показать подростку своё неодобрение, усилить контроль, не перегибая – никакого шмона вещей, опять же унижений, абстрактных угроз, которые подросток всё равно пока не воспримет. Не нужно и потакать ребёнку, мол, кури при мне, уж лучше дома. Или вообще самим покупать ему электронки и обычные сигареты, есть и такие случаи», – говорит героиня нашего материала.
Однажды за курение в общественном месте её сына даже задержала полиция. В отделении, конечно же, провели беседу, но без родителей несовершеннолетнего парня отпустить не могли. Психолог попросила съездить за сыном своего мужа, но при встрече не устраивать громкие разборки, а просто молчать. Так как ребёнок должен осознать, что проступок его, и сам всё объяснить.
«Они молча доехали до дома. Сын также молча отправился в свою комнату. Затем, набравшись духу, он объяснил, что никак не может бросить курить, но очень этого хочет. И мы стали искать способы преодоления этой зависимости. В ход пошли и какие-то медикаменты, и спреи и пластыри», – говорит психолог.
К слову, сейчас юноша не курит, учится в другом городе и отлично себя чувствует. А за тот случай курения в общественном месте, кстати, полагался штраф. Родители поставили условие – летом устроиться на подработку и оплатить его самостоятельно.
Во время работы над проектом «Лёгкое дыхание» психологам приходится часто сталкиваться и с тем, что подростки курят потому, что росли в такой среде, где курение – норма; потому, что им одиноко, скучно, они предоставлены сами себе. Ребятам едва исполнилось 18, но они уже признают свою зависимость.
«В ходе тренингов, которые мы проводим со студентам ковровских колледжей, мы увидели, что у многих из этих ребят их зависимость вызывает страх. Добавляют его реальные истории сверстников, которым вейпинг искалечил здоровье или вовсе украл жизнь, причём украл так быстро и нелепо. Самое главное – осознать и чётко назвать проблему – никотиновая зависимость. Справиться с ней можно, но путь непростой. Процесс значительно ускорят личное желание, усилие собственной воли и, конечно, поддержка близких», – говорит психолог проекта «Лёгкое дыхание» Анна Сарычева.
Воля подростков ещё незрелая. Тренировать её как раз и помогают занятия с психологами. Например, студенты делятся на группы, и каждый должен уговорить своего собеседника на какое-то действие, необязательно выкурить сигарету, вплоть до того, что предлагали деньги.
«После этого упражнения студенты поделились своими чувствами. Выяснилось, что, когда тебя «уламывают», предлагая деньги или ещё что-то взамен, чувствуешь себя сломленным, использованным», – говорит психолог проекта Наталья Добринская.
На таких тренингах парни и девушки не просто учатся говорить твёрдое «нет» чему-то вредному, а просчитывать последствия своего «да». Для этого в проекте с подростками работают и квалифицированные врачи-наркологи. Они рассказывают реальные случаи из своей практики, доказывающие, что курение да и любые другие виды зависимости безобидными кажутся только в самом начале, а избавление от них отнимает много сил, времени и денег.
Как же приятно было услышать от одного из студентов слова: «Я не курил с вашего прошлого занятия». Значит, психологам всего за пару встреч удалось выработать хотя бы у этого парня усилие воли, благодаря которому он стал реже появляться в компании своих курящих друзей. Не поссорился с ними, не стал хуже к ним относиться, а выбрал своё здоровье.
Проект “Лёгкое дыхание” АНО “Про здоровье” реализует при поддержке Фонда президентских грантов