К проекту “Ключи здоровья и долголетия”, который реализует АНО “Про здоровье” присоединились города Меленки и Радужный.
Психолог Мария Шамёнова провела необычное занятие для женщин в возрасте 65+ меленковского клуба “Грация”.
Мария предложила участницам интересные и доступные упражнения, которые помогают мозгу лучше работать. Сначала – разогрев рук, затем – незамысловатые, но очень полезные движения. Повторять их можно ежедневно всей семьёй.
“Уже через месяц вы заметите, как улучшилась память и концентрация внимания, стало легче справляться со стрессом. Конечно же, двойная польза будет от того, что помимо этих упражнений вы читаете, изучаете что-то новое, занимаетесь любимым хобби”, – объяснила психолог.
Во второй части занятия Мария предложила женщинам взять в руки фломастеры и краски. Для тренировки мозга можно рисовать одновременно обеими руками. Каждый смог создать свою композицию линий и цветов, несмотря на то, что рисовали многие ещё будучи детьми. Мария уделила внимание каждой участнице. Все ушли с занятия с улыбкой и отличным настроем.
В Радужном с женщинами старшего поколения работала эксперт, художник Наталия Пугаева. Она показала участницам проекта, как можно создавать простые и красивые картины в технике правополушарного рисования.
“Это прекрасное занятие мешает прогрессировать возрастными болезням, расслабляет мозг, активирует моторику. Ну и конечно, творчество сближает, дарит отличные эмоции! – рассказала Наталия. – На занятии мы использовали акварельные карандаши. Получились очень солнечные, наполненные живыми чувствами работы!”
Эти занятия прошли в рамках проекта “Ключи здоровья и долголетия”, поддержанного БФ Культура благотворительности