К проекту «Ключи здоровья и долголетия», который реализует АНО «Про здоровье» присоединились города Меленки и Радужный.
Психолог Мария Шамёнова провела необычное занятие для женщин в возрасте 65+ меленковского клуба «Грация».
Мария предложила участницам интересные и доступные упражнения, которые помогают мозгу лучше работать. Сначала — разогрев рук, затем — незамысловатые, но очень полезные движения. Повторять их можно ежедневно всей семьёй.
«Уже через месяц вы заметите, как улучшилась память и концентрация внимания, стало легче справляться со стрессом. Конечно же, двойная польза будет от того, что помимо этих упражнений вы читаете, изучаете что-то новое, занимаетесь любимым хобби», — объяснила психолог.
Во второй части занятия Мария предложила женщинам взять в руки фломастеры и краски. Для тренировки мозга можно рисовать одновременно обеими руками. Каждый смог создать свою композицию линий и цветов, несмотря на то, что рисовали многие ещё будучи детьми. Мария уделила внимание каждой участнице. Все ушли с занятия с улыбкой и отличным настроем.
В Радужном с женщинами старшего поколения работала эксперт, художник Наталия Пугаева. Она показала участницам проекта, как можно создавать простые и красивые картины в технике правополушарного рисования.
«Это прекрасное занятие мешает прогрессировать возрастными болезням, расслабляет мозг, активирует моторику. Ну и конечно, творчество сближает, дарит отличные эмоции! — рассказала Наталия. — На занятии мы использовали акварельные карандаши. Получились очень солнечные, наполненные живыми чувствами работы!»
Эти занятия прошли в рамках проекта «Ключи здоровья и долголетия», поддержанного БФ Культура благотворительности
